昨日定期健診で通院でした。体重の1/3の荷重をかけて良いことになり、松葉杖を使って練習。1/3荷重って、どうやって決めるんだろうと思っていたら、体重計で測るんですね。大体このくらい、という体重の掛け方を感覚で覚えるんだそうです。結構難しい。
時間が経てば骨が出来て歩けるわけではないようなので、マッサージとかストレッチとかは必須とのことでした。普通に歩くって大変！
ギブスが外れてから、毎日時間を決めてマッサージしていますが、バームがとっても役立ってます。
ベッドの上にタオルを広げてせっせとマッサージするので、オイルがこぼれる心配もなくて、肌馴染みが良いのはとっても助かります。こんなところで役に立つとは！
マッサージしつつあちこち引っ張って、可動域を広げることの繰り返し。
デスクワークで座ったままの時間が長いと、骨折した方の足は、お餅みたいに膨らみます。これが本当にわかりやすい。休憩しつつ脚を伸ばしてむくみ取り。荷重が進めば、少しは解消するとは思うのですが。ギブスが取れれば割とすぐに歩けると思っていた私でしたが、そういうものでもないらしく、まだまだ我慢の日が続きそうです。
2月の外出予定も、この調子だと諦めてオンラインかな、と思っていたところ、”感染拡大で打ち合わせがオンライン会議になりました”との連絡が相次いでいます。いつもなら、ええ～っ！と思うところですが、ちょっと助かるなあ、という気持ちも。
冬ごもり長し。